ダイエット中に見つけたドデカミン ゼロ｜コンビニにないゼロカロリー飲料のマンネリ対策に最適だった

ダイエット中、飲み物に気をつかっている人は多いと思います。食事の管理はできていても、飲み物で意外とカロリーを摂っていたというのはよくある話です。私もダイエット中はお茶か水に切り替えていましたが、正直なところ、暑い日や喉が乾いたときは「ジュース飲みたい」という気持ちが強くなります。

コンビニでもゼロカロリー飲料は売っていますが、種類が限られているので毎回同じものになりがちです。これがマンネリの原因になって、気づくと我慢できずに普通のジュースに手が伸びてしまう……という経験、ありませんか？

そんなとき、Amazonで見つけたのがドデカミン ゼロです。エナジードリンク系のゼロカロリーは珍しいと思って購入してみました。

ダイエット中、食事の内容を気にする人は多いですが、意外と盲点になるのが飲み物のカロリーです。500mLのジュース1本で150〜200kcalになるものもあり、毎日飲んでいると積み重なってかなりの量になります。

だからこそ、ダイエット中は水・お茶・無糖コーヒーに切り替える人が多いわけですが、これを毎日続けるのは精神的にしんどいです。特に暑い夏場や運動後、甘い飲み物が飲みたくなる瞬間に我慢できなくなるパターンが一番危険です。

コンビニに行くとゼロカロリー・低カロリーの飲み物は置いてありますが、種類が限られています。コーラゼロ・ペプシゼロ・爽健美茶あたりが定番で、毎回同じになりがちです。

飽き性の人にとって、この「選択肢の少なさ」はダイエット継続の大きな敵です。違う種類を探したくなったとき、選択肢が広いAmazonや通販を使うのはかなり有効な手段です。

図1: 代表的な飲み物のカロリー比較（500mLあたり）

コーラ系のゼロカロリーは「水っぽい」「甘さが物足りない」と感じる人も多いです。砂糖が味の主役なので、それを人工甘味料に置き換えると差が出やすいからです。

一方でドデカミンのような炭酸エナジードリンクは、炭酸の刺激・フレーバー・カフェインによる刺激感が味の中心にあります。そのため砂糖を人工甘味料に置き換えても飲み応えの落差が出にくく、「ゼロなのにちゃんとした飲み物感がある」と感じやすいです。

後味に人工甘味料のクセはあります。ただ、これが気になるかどうかは人によります。普段からコーラゼロやペプシゼロに慣れている人なら全く問題ないレベルです。逆に人工甘味料に敏感な人は少し気になるかもしれません。

個人的には「ダイエット中にジュースを我慢するよりはるかにマシ」という判断です。ゼロカロリーという絶対的なメリットの前では、後味のクセは許容範囲でした。